Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
807 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 47.57g | Carbs: 78.23g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Yeşil Yapraklı Marul, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fevziye2014's Weight History
|