Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 64.63g | Carbs: 129.35g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Emmi Варенье из Вишни, Блины, Сметанный Соус, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Snacks/Other: Говядина Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|