Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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70.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1671 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 108.54g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Getrocknete Pflaumen, Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Lunch: Seelachs-Rückenfilet, Milch 1,5%, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Senf. Dinner: Gurke (mit Schale), Zott Zottarella Leicht, Roggenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ponnath Nürnberger Stadtwurst. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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