Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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55.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 50.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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944 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 56.84g | Carbs: 92.39g.
Breakfast: 오뚜기 참깨 드레싱, 홈메이드 요거트, 냉이, 배, 땅콩, Navitas 카카오닙스, 한라봉, 토마토, 양배추찜, 익힌 시금치 (생야채), 삶은 당근, 양배추, 배추. Lunch: 배추김치, 노브랜드 발사믹 드레싱, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 배추, 양배추, 잡곡밥, 고등어구이, 돼지 간. Dinner: 홈메이드 요거트, 딸기, 양배추찜, 삶은 계란, 메추리알, 잡곡밥. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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