Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2013
|
89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2013:
|
2607 kcal
|
Fat: 98.87g | Prot: 107.07g | Carbs: 325.28g.
Breakfast: Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочный Сыр. Lunch: Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Печенье, Хурма, Скумбрия, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Треска Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Сырок Нежирный, Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|