Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2393 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 197.34g | Carbs: 220.29g.
Breakfast: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 부드러운 블랙. Lunch: 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. Dinner: 참치전, 신라면 신라면 건면, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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