|
さて、生理10日前👐🏻
顔と脚がパンパカパンです、、辛い、、
生理明けにガクンと落とせるように
今のうちから頑張ろう🙏🏼❤️
|
61.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 114.61g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: ベーグルベーグル 米粉70, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, 小松菜, ホクト エリンギ, 卵. Lunch: セブン-イレブン なめこ汁, ご飯, セブンプレミアム ごぼうサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ご飯, ローソン 絹豆腐, 小松菜, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ageyoshi's Weight History
|