Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 45.13g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Vatan Tane Süt Mısır , Havuç, Kırmızı Lahana, TekSüt Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte. Dinner: Vatan Tane Süt Mısır , Havuç, Kırmızı Lahana, Sebzeli Makarna. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|