Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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68 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4475 kcal
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Fat: 115.93g | Prot: 258.20g | Carbs: 591.29g.
Breakfast: Yoki Flocão, Quatá Leite Desnatado , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Lunch: Maçã, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. Dinner: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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EgbertoMarques's Weight History
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