Почему вес перестал уходить? Вот уже пошла вторая неделя, а я наоборот прибавляю 🙄 Объясните мне кто-нибудь почему 😭 Объемы те же, тоже ничего не ушло
|
94.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 52.71g | Carbs: 108.54g.
Lunch: Голубцы. Dinner: Макароны по Флотски, Салат Овощной со Сметаной, Голубцы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Брынза, Щедрые Хлебцы Гречневые, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
Comments
может плато? 🤔 я всегда на него спераю😆
не падать духом! 💪 Вы уже не лёгкий путь прошли и дальше все получится! 🌻
02 Mar 21 by member: belka Masha
|
В первую неделю уходит вода,дальше просто придерживайтесь выбранного пути и взвешивайтесь для спокойствия раз в неделю. Ещё из за КД могут прибавляться цифры
02 Mar 21 by member: LerkinBublik
|
Вторая неделя пошла после взвешивания, я придерживаюсь такого питания второй месяц. Кд ещё не скоро, поэтому и думаю почему так происходит
02 Mar 21 by member: каринагерман
|
Возможно и плато, кто его знает. Продолжаю дальше, с пути не сверну👌🏻
02 Mar 21 by member: каринагерман
|
Я и не думаю о том, что он уходит медленно. И результата за 1 неделю не жду. Я не понимаю почему он не уходит совсем.
02 Mar 21 by member: каринагерман
|
Жир Углев Белк Кал
32,59 155,36 47,47 1097
Это же ваш дневник, у вас подавляющее большинство кк берется из углеводов, да еще и молочка, все это дело задерживает воду. Даже если у вас дефицит 1000к в день, вы не будете терять в жировом эквиваленте более чем 100-150гр в день, а при этом вы себя поднакачиваете гликогенчиком с водой.
Вариант 1) терпеть ждать когда это ваше плато устаканится. И дальше начнется снижение.
Вариант 2) пересмотреть БЖУ в пользу белков и жиров, гликогенчик лишний сольется и вы сразу увидите результат на весах. Но потом будет новое плато, см вариант 1.
(ну и белочка бы побольше, 50гр, вы же не котенок.)
02 Mar 21 by member: Pogromcheg
|
сделайте читмил и прекратите взвешиваться
02 Mar 21 by member: satanboring
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
каринагерман's Weight History
|