Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
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70.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 86.09g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Basic Weizenkleie, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Schinken (Extra mager), Geriebener Römer Käse, Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. Dinner: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Zott Zottarella Leicht, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Milbona Quark Magerstufe, Getrocknete Pflaumen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alnatura Quinoa Gepufft, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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