Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 32.43g | Prot: 77.39g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры, Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), 365 Дней Томатный Сок. Dinner: Рис Вареный, Пангасиус, Салат из Помидоров и Огурцов, 365 Дней Томатный Сок. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ISchwartzIi's Weight History
|