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Quase dois meses... 7 kg off é um bendito vestido que foi meu Start point serviu! ❤️
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78 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1243 kcal
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Fat: 69.39g | Prot: 66.64g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Ricota, Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Quatá Ricota Fresca, Óleo de Coco, Atum em Água (Enlatado), Alface, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Queijo. more...
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381 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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steady weight
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Andrea Fangel's Weight History
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