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Tras una comida copiosa en la que habia mucha carne, solo he cogido 200 gramos. Mi metabolismo va mejorando y tengo claro que lo que me engordaba era los carbo refinados.
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73.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1330 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 89.87g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Danone YoPRO Vainilla. Lunch: Peras, Chuleta de Cordero, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Coliflor. Dinner: Cupcake, Hacendado +Proteínas Mango, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Filete de Ternera. Snacks/Other: Mandarina, Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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