Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
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52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1267 kcal
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Fat: 75.61g | Prot: 60.19g | Carbs: 103.24g.
Lunch: 치킨 카레, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 브로콜리, 총각김치, 새송이버섯. Dinner: 닭고기 가슴살, 귤, 천호식품 석류, 셀러리, 양배추, 삼양식품 불닭소스, 간장, 풀무원 실의힘 생나또, 상추, 삶은 당근, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 총각김치. Snacks/Other: 김, 양배추, 들기름, Cadia 발사믹식초, 동서식품 둥굴레차, 아몬드, 사과. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Sewing - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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