Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 62.87g | Carbs: 174.98g.
Breakfast: Bal, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Zeytin, Mevsim Salata. Dinner: Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Kepekli Kuru Makarna, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Yeşil Elma, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|