|
Sadece eski düzenime geri dönmemle 1 kilo 100 gr gitmiş. Bugün 15 gün boyunca saat 17:00 den sonra beslenmemeyi amaçlıyorum. Ayşegül coruhlu'nun sirkadiyen beslenme tarzını deneyeceğim.
|
62.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 51.00g | Carbs: 204.94g.
Breakfast: Fırında Mücver, Peynirli Börek, Çökelek, Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Simit. Dinner: Eti Burçak Klasik, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake, Zeytinyağlı Bakla, Tat Barbunya Pilaki, Turşu, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|