Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 74.28g | Carbs: 180.70g.
Breakfast: Яблоки, Hochland Плавленый Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Овощи Гриль, Гречка Отварная, Мёд, Ржаной Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кекс с Изюмом, Bonduelle Красная Фасоль, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Сухари, Умут и Ко Кефир 2,5%, Рахат Казахстанский Шоколад, Яблоко, Апельсин, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|