|
1 hafta sonra aç karna ötemsiz... ☺️
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
719 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 52.88g | Carbs: 48.17g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yufka, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Doğanay Şalgam Suyu, Hurma, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fevziye2014's Weight History
|