Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 51.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 73.25g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: 퀘이커 오트 그래놀라 오트 그래놀라, 폴스 멸균우유, 오뚜기 참깨 드레싱, 홈메이드 요거트, 리고 땅콩버터, 양배추, 배, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 토마토, 모짜렐라 치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, Navitas 카카오닙스, 땅콩. Dinner: 굽네치킨 오리지날치킨, 오뚜기 참깨 드레싱, Navitas 카카오닙스, 홈메이드 요거트, 배추. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바, 롯데 월드콘 아몬드브리틀. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|