GinaCarter's Journal, 26 Feb 21

Também era assim, mas estabeleci" 2 pães de queijo médio no domingo de manhã e 1 refeição livre no fds" mas refeição livre acaba sendo churrasco ou pizza fitness kkkk 

minha nutri libera 2 pao de queijo ou 1 pedaço de bolo ou 2 rosquinhas ela disse que qualquer quitanda.no café da manhã ou no lanche da tarde só q ñ tenho refeicao livre  

esqueci de mencionar que tbm ñ está liberado carboidrato nem no almoço e nem jantar  

Devido ao meu controle do saldo calórico. Continuo comendo de tudo. Não fico na vontade de nada.  

E minha família que tem uma confeitaria e eu vejo as coisas aqui e fico tipo: Eu não posso sair do foco, logo em seguida puf 

Hahahahaha sei como é ! Foco na libertação dos três dígitos..falta quase nada para vc uhuuu. QQ coisa escolhe um dia e faz refeição com coisas gostosas e dps vc volta ! Sucesso 🤞🙌❣️ 

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Pense em como vc estava quando começou e como vc está hoje. Não desista de vc, não vale a pena ter 10 minutos de prazer comendo e depois uma vida decepcionada consigo mesma. Não desconte frustrações na comida, a comida é pra alimentar seu corpo. Parabéns por ter chego nos 100 kg, estou na luta 🙏 boa sorte, fique com Deus, bj