Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
2594 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 91.75g | Carbs: 301.66g.
Breakfast: Сырок Нежирный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кабачковая Икра, Хек, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Печенье, Яблоко. more...
|
|
3535 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|