Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 43.69g | Carbs: 273.38g.
Breakfast: القهوة الخالية من الكافيين, القهوة الخالية من الكافيين, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, خبز الذرة (وصفة المنزل), الطماطم, بيضة, العسل. Lunch: ستيفيا سكر ستيفيا, القهوة الخالية من الكافيين, التمر, الخل, الليمون, عصير الليمون, ملح البحر, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صلصة القشدة الحامضة للتغميس, خبز الذرة (وصفة المنزل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Dinner: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, العسل, عصيدة من دقيق الذرة المشوية أو المسلوقة, الموز, الشاي الأخضر, الذرة, التمر. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|