Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
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78.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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2059 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 157.33g | Carbs: 232.95g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 장조림, 깻잎장아찌, 아몬드멸치볶음, 도라지무침, 냉이된장국, 밥. Dinner: 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPC, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코. Snacks/Other: 다노샵 다노바. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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