Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
980 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 87.22g | Carbs: 87.99g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Agtal Amendoim, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Personal - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Gratidão ao apoio e curtida de todos.
Só quem vivencia sabe a dificuldade que é a determinação na reeducação alimentar e na queima de calorias!!!
Ser ou muito feliz com meus resultados, sem dietas mirabolantes, sem jejuns malucos, sem passar fome nem vontade.
Tudo é uma questão de inteligência emocional e autoconhecimento.
21 Feb 21 by member: Dani_Budoya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dani_Budoya's Weight History
|