Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 117.79g | Carbs: 160.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. Lunch: Булгур (Вареный), Куриные Голени с Кожей, Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Масло Подсолнечное, Морковь на Пару, Вкус Рыбы Путассу Тушка Подкопченная. Snacks/Other: Минская Марка Творог 5%, Мёд, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Мёд, Куриное Филе, Сыр Российский, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Батон с Маслом. more...
|
|
2856 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|