Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
134.1 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
3169 kcal
|
Fat: 161.72g | Prot: 176.30g | Carbs: 261.65g.
Breakfast: Duru Çiya, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Tarçın. Lunch: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Nuh Ankara Makarna, Mayonez, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Garnitür. Dinner: Tereyağı, Emin Dana Kuzu Döner, Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Mantar. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|