Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
793 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 57.19g | Carbs: 73.82g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Обычные Блины, Обычные Блины, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Мандарин. Dinner: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Чай с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Тренажёрный зал - 1 hour, Элиас - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana10.04.85's Weight History
|