Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 65.08g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Золотое Зернышко Хлеб, Кофе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Окей Свинина Карбонад, Золотое Зернышко Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сырный Суп, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Владхлеб Хлеб Подольский. Dinner: Ritter Sport Шоколад Yogurt. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|