Ну наконец то хоть куда то здвинулся 😃Ну что сказать есть к чему стремится. Идём дальше. Плюс 300гр
|
86 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 75.55g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Lunch: Сметана , Черкизово Колбаса Русская, Самбери Хлеб на Закваске Пшенично-Ржаной Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Snacks/Other: Ашан Цукаты , Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Марти Сельдь Слабосоленая, Красный Яр Хлеб Пшенично-Ржаной на Закваске , Табрис Батон Нарезной Пшеничный на Натуральной Закваске. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|