Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
58 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 82.67g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Сильпо Авокадо Хаас, Перловка Отварная, Желудки Куриные. Lunch: Грудинка свиная запечённая, Ржаной Хлеб, Шампиньоны Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Желудки Куриные, Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец. Dinner: Кофе, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Салат с айсбергом, Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Грудинка свиная запечённая. Snacks/Other: Кофе, Творожный десерт. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|