Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2761 kcal
|
Fat: 143.30g | Prot: 135.54g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Now Foods Omega-3. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Prime Kraft Коллаген, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|