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過完春節後， 標了一點點， 但覺得不行。 年後開始鍛鍊
維持每天量體重、 盡量天天運動、 不吃宵夜。
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62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 62.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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2067 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 128.80g | Carbs: 234.10g.
Breakfast: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卜蜂 蜂蜜雞肉切片, 飛牛牧場 優酪乳, 7-11 茶葉蛋, UCC 無糖黑咖啡. Lunch: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. Dinner: 全家 甜玉米, Costco 有機花椰菜, 全家 香拌油蔥高麗菜, iseLect 鹽酥雞. Snacks/Other: 義美 芋泥鮮奶雞蛋布丁, 垂坤 魷魚絲, 統一 小蛋糕. more...
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1589 kcal
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Exercise:
重訓10分鐘 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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