|
🥰🥰🥰🥰🥰
|
74.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 58.95g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Dost Süzme Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Süzme Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Dost Ayran, Nescafe Sütlü Köpüklü, Simbat Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş . more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapYonca7's Weight History
|