Rin4ik86's Journal, 17 Feb 21

Leute es geht so gut voran und das Wichtigste es macht so viel Spaß zu kochen und zu experimentieren. Ich habe 4 Tage hintereinander Vorrat angekocht und experimentiert. Vieles davon Low Carb. Zur low carb Ernährung mache ich jeden Tag eine 35 Tage Po-Challange. Schön wenn man sieht wie sich der Körper verändert. Ich wünsche euch allen eingeben tollen Tag

69.9 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1737 kcal

Fat: 85.00g | Prot: 155.60g | Carbs: 77.46g.   Breakfast: Low Carb Pancakes. Lunch: Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Blumenkohlauflauf. Dinner: Käsekuchen mit Früchten, Hähnchenbrustfilet, Garnelen, Eatclever Tomaten Kokos Suppe, Milbona Skyrella. Snacks/Other: IronMaxx Vegan Protein Bar - Peanut Crisp. more...

363 kcal

Exercise: Full Body Workout for beginners - 14 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 21 minutes. more...