|
Tok karnınaaa 🥰
|
75 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 49.54g | Carbs: 135.03g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Lunch: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Gün Kurusu. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Sütaş Ayran, Bal, Muz. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PapYonca7's Weight History
|