Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 80.90g | Prot: 79.09g | Carbs: 197.01g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, الموز, العسل. Lunch: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ملح البحر, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), زيت الزيتون, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), ملح البحر, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), زيت الزيتون, الباذنجان, الجزر المطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح (بدون القشرة). Dinner: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), Bjorg Boisson coco bio حليب جوز الهند, الذرة, الشاي الأخضر. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|