Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1143 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 74.06g | Carbs: 103.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Морковь по-Корейски. Lunch: Лук, Петрушка, Полба, Баклажаны Гриль, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Минтай. Dinner: Курица по Французски. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Зеленый Чай, Яблоко, Подсолнечное Масло, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|