Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 67.34g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Хохланд Творожный Сыр, Соленые Крекеры, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Булгур. Lunch: Красный Лук, Майонез, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Кофе. Dinner: Акконд Ломтишка Десерт, Smilife Смесь Семян, Mylk Matcha, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Подольский, Кета, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Апельсины, Клементины. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|