Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 86.42g | Carbs: 146.83g.
Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мясо Индейки, Индейка Отварная, Грудка Индейки с Кожей, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Морковь, ロッテ ゼロ, Миндаль, セブンイレブン こんにゃく, ノーベル VC3000のど飴, Яблоки Фуджи. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|