Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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2561 kcal
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Fat: 103.68g | Prot: 133.30g | Carbs: 282.45g.
Breakfast: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light (10g). Lunch: Picolé, Suco de Cajá, Carambola, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Pimenta Cambuci. Dinner: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Abobrinha Refogada, Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Garoto Chocolate Talento, Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral com Cebolinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Mamão, Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho. more...
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1533 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Michele Araujoo's Weight History
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