Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2647 kcal
|
Fat: 140.17g | Prot: 104.40g | Carbs: 244.20g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Namet Hindi Füme, Binvezir Telli Peynir, Torku Banada, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Bitkisel Yağ. Lunch: Muz, Koska Kakaolu Tahin Helva, Simbat Çiğ Badem İçi, Fanta Fanta, Simbat Çiğ İç Fındık , Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Dinner: Fanta Fanta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bol Bol Mayonez, Çokça Ketçap, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Tavuk Baget, Fırında Patates, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Other: Ihlamur Çayı, Krınkıl Baharatlı Çubuk Kraker, Ülker Albeni, Eti Balik Kraker, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Simbat Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çay (Demlenmiş), Simbat Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|