Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
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113.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2021:
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1686 kcal
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Fat: 122.10g | Prot: 104.98g | Carbs: 43.07g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Farinha de Amendoas, Três Marias Manteiga Comum com Sal, Italac Creme de Leite, Italac Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Ovo, Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Litoral Queijo Mussarela, Tomates. Dinner: Aurora Apresuntado, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Italac Leite Integral, Farinha de Amendoas, Peito de Frango, Italac Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Peras. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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