Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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76.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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1885 kcal
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Fat: 68.68g | Prot: 110.27g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Café Espresso, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Agua (Embotellada). Dinner: Agua del Grifo, Anillos de Cebolla al Horno o Fritos , Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Hacendado Bizcochos, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Queso Gouda, Pan Blanco, Hacendado Bizcochos, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales. more...
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steady weight
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Emilio60's Weight History
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