|
haftalık 800 gr kilo kaybi
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
2987 kcal
|
Fat: 129.74g | Prot: 189.13g | Carbs: 259.59g.
Breakfast: Big Joy Big Mass Gainer , Beyaz Peynir, Muz, Patates Kızartması, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Lunch: Kıyma, Çavdar Ekmeği. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Köy Ekmeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KaPLan9087's Weight History
|