Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 66.01g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Чай с Молоком, Nutiva Семена Чиа, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ. Lunch: Billa Уха из Горбуши, Чай с Молоком, Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Простоквашино Кефир 3,2%, Булгур (Вареный), Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Молоком. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
ходьба - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|