|
اليوم الرابع بالاسبوع الاول
|
89.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 115.21g | Prot: 77.81g | Carbs: 70.70g.
Breakfast: سمن بلدي سمنة, سمن بلدي سمنة, بقدونس, خضار بروكلي , الطماطم, عجة البيض أو البيض المخفوق, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: لحم الغنم (الضأن) المفروم. Dinner: خبز, لحم الغنم (الضأن) المفروم, لحم الغنم (الضأن) المفروم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nedaakaheel's Weight History
|