Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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88.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1440 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 114.11g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Mãe Terra Remix Castanhas, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Açúcar Mascavo, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini. Lunch: Escarola, Repolho-Roxo, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates. Dinner: Escarola, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Repolho-Roxo, Carne Moída Refogada, Tomates, Pita Bread Pão Sírio Mini. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Açúcar Mascavo. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Alfredo Zito's Weight History
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