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Sehr viel besser. Was zwei Tage so ausmachen
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73.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1968 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 87.36g | Carbs: 288.89g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Lunch: Möhrensalat, Gala Äpfel, Goeken Backen Kassler, Gekochtes Ei. Dinner: Banane, Schokopudding, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Zucchini, Bolognese. Snacks/Other: Ja! Pfirsiche, Vanillequark, Versunkener Kirschkuchen 12 Stk. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Cross Training - 32 minutes, Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 50 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Das machst du super. Weiter so. Es wird immer wieder Phasen geben, wo es nicht so gut klappt. Damit muss man versuchen gut umzugehen. Weiterhin gutes Gelingen.
12 Feb 21 by member: Prenzlauer1
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Klasse 👍🤗... Dann ist man sofort gut gelaunt 😀👏🍀
12 Feb 21 by member: joa0707
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12 Feb 21 by member: Krümel 2022
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Ein bisschen musste ich über deinen Dienstag ja schmunzeln... so geht es mir auch schon seit Sonntag.. ich könnte Abends nur so um mich fressen... dabei wollte doch bis Ende Februar die 72 schaffen....anscheinend bin ich doch übermütig geworden, als ich bereits 72,6 Anfang dem Monats hatte
Aber du hast ja die Kurve wieder bekommen... supi!
12 Feb 21 by member: isalou123
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12 Feb 21 by member: Lexi_32
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Super das du dran bleibst und immer wieder gegen die Schwerkraft lenkst 😉👍
12 Feb 21 by member: buecherwurm_02
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12 Feb 21 by member: kirchgellersen
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Isalou, der Sonntag war der bisherige Höhepunkt, über 5000kcal....
12 Feb 21 by member: Multigirl80
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Nun wieder aufs Bauchgefühl hören 😉🤗
12 Feb 21 by member: Lexi_32
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12 Feb 21 by member: Ranger 1966
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Lexi, ich bin dabei!
Hab meinen ersten Ausritt im Schnee bei -9° ohne zu erfrieren überstanden. Danach gab es lecker Kuchen, ich hab ein bischen gepuzzelt. Jetzt hab ich noch 5km auf dem Crossi verbracht. Nach der Dusche gibt es Abendessen und dann puzzle ich hoffentlich ohne Naschanfälle weiter. Sieht bisher ganz gut aus
12 Feb 21 by member: Multigirl80
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12 Feb 21 by member: Follmar
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13 Feb 21 by member: joa0707
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Multigirl80's Weight History
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