Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
107.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 93.98g | Carbs: 179.57g.
Breakfast: Kahvi, Kahvi, Mandariini, Neljän viljan puuro täysmaitoon. Lunch: Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Broileri-Nuudelikeitto. Dinner: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Bonaqua Sitruuna-Lime, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Vihersalaatti, Peruna. Snacks/Other: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Grahampaahto, Hunaja, Tee (Haudutettu), Valio Kreisi Kinuski Jäätelö, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|